梅雨時期のつらい頭痛を治す方法【妊娠中の私の場合】
こんばんは。頭痛もちのミーヤです。
新卒で就職した頃から雨の前や梅雨・台風の時期に頭痛と軽い吐き気に悩まされてきました。
温活によって多少治りましたが、今でも発作で辛い時は辛い！
そんな私の【薬を飲む以外の】対処法を紹介します。
コーヒーを飲む（カフェイン摂取）
結構ひどい頭痛の時は、さっさとコーヒーを飲みます。
量はカップ１杯飲めば十分です。
妊娠してカフェイン９７%カットのコーヒーでもやって見ましたが、それでも効きました！！（もはや、思い込みか！？）
頭の血管が拡張して痛覚を刺激しているところにカフェインが効いて、血管が収縮し、痛覚の刺激を止める！！とイメージしています。
本当にカフェインには脳の血管を収縮させる作用があるそうで、私と同じタイプの人は、頭痛が治ると思います。
ツボを押す（内関）
手首のしわから指３本分下がった場所を内関というそうです。
以前、ツボの本で「めまい」のツボを調べて知りました。
これが、吐き気にも、私の場合には頭痛にも効きます。
親指で、「４秒押す」→「４秒離す」というのを数分続けると、
段々と頭痛が治っていきます。
写真でツボの位置に貼っているのは、ファイティンのパワーテープです。
ツボに貼っとけは、ずっと頭痛にならない！？と淡い期待をしています。
暗いところで寝る
暗いところで３０分くらい寝ると、なぜか頭痛をやり過ごせます。
睡眠不足や疲れが溜まっていると頭痛が起こりやすいのかもしれません。
そして、頭痛のひどい症状ってピークがあるので、その２０分暗いをやり過ごすのに暗いところでの３０分はちょうどいいのかもしれません。
今度は、私の頭痛が全体的に軽くなった「温活」も紹介したいと思います。
