貧血と便秘に効いた！私のオススメ
こんにちは。妊娠１７週に入ったミーヤです。
妊娠１５週の頃、めまいと謎のぼんやりとした下腹部痛に悩まされました。
お腹が痛と「赤ちゃん大丈夫？？」って心配になります。
で、とりあえずネットで色々調べたら、
便秘による腹痛の可能性があります
ってことで、すぐにスーパーに向かい、便秘に良さそうな食材を探しました。
そこで買ったものを紹介します。（オススメ以外も記載。）
- キムチ&納豆
個人的には、妊娠中はオススメしません！
昔母が「キムチ納豆食べると便秘にいい！」と言っていたのを実践してみましたが、食べた後自分の口が臭い &その後も臭いに悩まされました。
妊娠初期から匂いつわりがあるので、ニンニク玉ねぎ系のニオイは❌ - さつまいも（芋きんつば）
個人的に、コレもオススメしません。
中身はめっちゃ美味しい焼き芋のようでしたが、食べて数時間で激しい下痢に。
私のお腹には刺激が強かったようです。
さつまいもは、向き、不向きがあるのかも。しかも、おなら出る。 - ラブレ １日分の鉄分
コレが本命です。オススメ！前日飲むと、次の日優しく効く感じが合いました。
しかも、妊娠４ヶ月頃になると、妊婦さんの血液は普段の１２０%の量になり、とっても貧血になりやすいとのこと。貧血対策もしたかったから、願ったり叶ったりの商品でした。
ってなわけで、ここ１週間ラブレを飲み続けてますが、調子いいです😄
ぼんやりした腹痛も治りました。（やっぱり便秘だったのね）
便秘と貧血予防にも、よかったら試してみてください。
では、よい１日を〜。
